【什么叫大周天什么又叫小周天】在传统气功、道家修炼体系中，“大周天”和“小周天”是两个重要的概念，常被用来描述人体内气的运行状态和修炼过程中的不同阶段。虽然两者都与“气”的运行有关，但它们在内容、范围、作用等方面有明显区别。以下是对这两个概念的总结和对比。
一、总结说明
小周天是指在气功修炼过程中，人体内的“任脉”和“督脉”开始通畅，气流沿着这两条经脉循环运行，形成一个完整的闭环。这是气功修炼初期的一个重要标志，意味着体内真气开始流动，并逐步打通主要经络。
大周天则是在小周天的基础上进一步发展，不仅包括任督二脉，还包括其他主要经络（如十二正经），甚至全身的气血运行达到高度协调和贯通的状态。此时，修炼者体内的气已基本畅通无阻，身体素质和精神状态都有显著提升。
简而言之，小周天是气功修炼的初级阶段，而大周天则是更高级的境界。
二、表格对比
| 项目 | 小周天 | 大周天 |
| 定义 | 指任脉与督脉初步通畅，气流形成闭环 | 指全身经络全面通畅，气流循环完整 |
| 经络范围 | 仅限任脉、督脉 | 包括十二正经及全身经络 |
| 修炼阶段 | 初级阶段 | 高级阶段 |
| 气流特点 | 气流初步流动，较为缓慢 | 气流流畅，速度加快 |
| 身体反应 | 热感、麻感、胀感等 | 全身轻松、精神焕发、精力充沛 |
| 作用 | 通经活络、调和气血 | 强身健体、延年益寿、提升灵性 |
| 修炼难度 | 相对较低 | 较高，需长期坚持 |
三、结语
“小周天”与“大周天”是气功修炼中不可忽视的两个关键概念。前者是基础，后者是目标。对于初学者来说，掌握小周天是进入更高层次修炼的前提；而对于有经验的修行者，则应追求大周天的圆满状态。两者相辅相成，共同构成了传统气功修炼的核心内容。
通过系统的练习和内在的调息，逐渐实现小周天到大周天的过渡，是许多气功修习者追求的目标。
