【太极拳18式叫什么】太极拳是中国传统武术中极具代表性的拳种之一，讲究“以柔克刚”、“以静制动”，动作柔和、连贯、圆活。而“太极拳18式”是太极拳简化套路中的一种，广泛用于教学和推广。很多人在学习太极拳时会问：“太极拳18式叫什么？”下面将对这18个动作进行总结，并以表格形式展示。
一、太极拳18式的名称总结
太极拳18式是根据传统太极拳套路精简而来，动作简洁明了，适合初学者掌握。它通常由以下几个部分组成：起势、收势、基本动作组合等。每个动作都有其独特的名称和含义，体现了太极拳的哲学思想和攻防意识。
以下是太极拳18式的主要动作名称：
1. 起势
2. 野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 左右搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 搂膝栽捶
8. 按住
9. 金刚捣碓
10. 玉女穿梭
11. 金鸡独立
12. 云手
13. 单鞭
14. 高探马
15. 双峰贯耳
16. 转身摆莲
17. 弯弓射虎
18. 收势
这些动作虽然名称各异，但都围绕着“松、静、慢、匀”的原则展开，强调内在气息与外在动作的协调统一。
二、太极拳18式名称一览表
| 序号 | 动作名称 | 动作特点说明 |
| 1 | 起势 | 开始动作，调整呼吸，准备进入练功状态 |
| 2 | 野马分鬃 | 一手前推，一手后拉，如野马分鬃之态 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 姿势舒展，如白鹤展翅，动作轻灵飘逸 |
| 4 | 左右搂膝拗步 | 左右交替进行，动作连贯，注重腰腿协调 |
| 5 | 手挥琵琶 | 手臂如挥琵琶，动作柔和，体现太极的“柔中带刚” |
| 6 | 左右倒卷肱 | 似卷袖动作，强调上肢与下肢的配合 |
| 7 | 搂膝栽捶 | 一手搂膝，一手出拳，动作有力但不失柔和 |
| 8 | 按住 | 手掌向前按出，动作沉稳，有“按”之意 |
| 9 | 金刚捣碓 | 动作如金刚般稳固，有“捣地”之势 |
| 10 | 玉女穿梭 | 动作灵活，如女子穿行，体现太极拳的灵活性与节奏感 |
| 11 | 金鸡独立 | 一腿站立，另一腿抬起，动作平衡，展现太极的重心控制 |
| 12 | 云手 | 手臂如云飘动，动作流畅，强调手腕的灵活运用 |
| 13 | 单鞭 | 一手前伸，一手后拉，动作如鞭子一般，具有爆发力 |
| 14 | 高探马 | 动作如探马，手臂高举，身体微转，体现“探”的姿态 |
| 15 | 双峰贯耳 | 双手从两侧向头部方向击出，动作迅速，富有气势 |
| 16 | 转身摆莲 | 身体旋转，手臂如莲花摆动，动作优雅，体现太极的韵律 |
| 17 | 弯弓射虎 | 动作如拉弓射虎，手臂前伸，身体后坐，有“弓弦之力” |
| 18 | 收势 | 结束动作，恢复自然站姿，调息归元 |
三、结语
太极拳18式是太极拳体系中较为基础且系统的一套动作，适合初学者入门学习。每一个动作都有其独特的名称和内涵，不仅锻炼身体，更是一种修身养性的方式。了解“太极拳18式叫什么”有助于更好地掌握太极拳的基本要领，为后续深入学习打下坚实的基础。
