【什么是紫外线】紫外线（Ultraviolet，简称UV）是太阳光谱中的一部分，位于可见光和X射线之间。虽然人类肉眼无法直接看到紫外线，但它对地球上的生物和环境有着重要影响。紫外线根据波长不同可分为三类：UVA、UVB和UVC。其中，UVA和UVB对人体的影响最为显著。
一、紫外线的分类与特性
| 紫外线类型 | 波长范围（nm） | 特性 | 对人体的影响 |
| UVA | 315–400 nm | 穿透力强，可穿透玻璃和云层 | 促进皮肤老化、可能引发皮肤癌 |
| UVB | 280–315 nm | 能被臭氧层部分吸收 | 引起晒伤、皮肤癌、促进维生素D合成 |
| UVC | 100–280 nm | 通常被大气层吸收，不会到达地表 | 杀菌能力强，但对生物有害 |
二、紫外线的来源
紫外线主要来源于太阳辐射，此外，一些人工光源如黑光灯、焊接设备等也会发出紫外线。日常生活中，我们接触到的紫外线主要是UVA和UVB。
三、紫外线的危害
1. 皮肤损伤：长期暴露在紫外线下会导致皮肤晒伤、红肿、脱皮，甚至出现慢性炎症。
2. 皮肤老化：UVA会加速皮肤老化过程，导致皱纹、松弛和色斑。
3. 皮肤癌风险：UVB是导致皮肤癌的主要因素之一，尤其是黑色素瘤。
4. 眼睛伤害：紫外线可能导致角膜炎、白内障等眼部疾病。
四、如何防护紫外线
1. 使用防晒霜：选择SPF30以上、PA+++以上的防晒产品，每2小时补涂一次。
2. 穿戴防护衣物：如遮阳帽、墨镜、长袖衣物等。
3. 避免阳光直射：尽量在上午10点至下午4点间减少户外活动。
4. 使用防紫外线玻璃：车内或家中窗户可安装防紫外线涂层。
五、总结
紫外线是太阳辐射的一部分，虽对生命有重要作用（如促进维生素D合成），但过量暴露会对人体造成严重伤害。了解紫外线的种类、来源及防护措施，有助于我们在享受阳光的同时，保护自身健康。
