自制清肠茶 | 天然排毒好帮手

随着现代生活节奏的加快，肠道健康问题逐渐成为人们关注的重点。自制清肠茶不仅简单易做，还能有效帮助身体排出毒素，改善肠胃功能。这款清肠茶以天然食材为基础，既能满足味蕾需求，又能促进身体健康。

制作方法如下：首先准备新鲜柠檬切片、几片薄荷叶以及少量蜂蜜。将这些材料放入杯中，倒入温水浸泡约15分钟即可饮用。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，能刺激消化液分泌；薄荷则具有清凉舒缓的作用，有助于缓解腹胀不适；蜂蜜则为饮品增添一丝甜味，同时保护胃黏膜。

坚持每天早晚一杯自制清肠茶，不仅能清理肠道垃圾，还能提升免疫力，让你从内到外焕发活力。需要注意的是，虽然清肠茶有益健康，但不宜过量饮用，以免对胃部造成负担。此外，保持均衡饮食与规律作息同样重要，这样才能达到最佳的养生效果。

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