专家称睡眠不足7小时患癌风险显著上升

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临睡眠不足的问题。据最新研究显示，专家警告称，睡眠时间不足7小时的人群患癌的概率大大增加。这一发现引起了广泛关注，因为充足的睡眠对于人体健康至关重要。

研究表明，长期睡眠不足不仅会影响人的精神状态和工作效率，还会导致免疫系统功能下降，从而增加了患各种疾病的风险，包括癌症。研究人员通过大量的数据分析发现，睡眠时间少于7小时的人群，其患癌的概率比正常睡眠时间的人群高出了约20%。

因此，为了预防癌症及其他健康问题，建议大家养成良好的作息习惯，保证每天至少有7小时的高质量睡眠。这不仅有助于提高生活质量，还能有效降低患病风险，为健康保驾护航。

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