【苹果夜间模式怎么开】苹果设备的夜间模式（也称为深色模式）是许多用户喜欢的功能，它可以在低光环境下减少屏幕对眼睛的刺激，提升使用舒适度。无论是iPhone还是iPad，开启夜间模式的方法都相对简单，下面将详细说明如何操作，并以表格形式进行总结。
一、苹果夜间模式简介
夜间模式是一种界面主题设置，可以将系统界面颜色从明亮的白色背景切换为深色背景，同时调整文字和图标颜色，使其在暗光环境下更易读。苹果设备支持手动开启或根据时间自动切换。
二、如何开启苹果夜间模式
1. 手动开启夜间模式
- 打开“设置”应用；
- 向下滑动，找到并点击“显示与亮度”；
- 在“外观”选项中选择“深色”即可。
2. 自动开启夜间模式
- 打开“设置”应用；
- 点击“显示与亮度”；
- 在“外观”中选择“自动”，然后设置“开始”和“结束”时间；
- 系统会在设定的时间段内自动切换至夜间模式。
3. 通过控制中心快速切换
- 在iOS 14及以上版本中，可以通过控制中心快速切换深色/浅色模式；
- 长按屏幕顶部状态栏，进入控制中心；
- 点击“显示样式”图标，选择“深色”或“浅色”。
三、不同设备的操作差异
| 设备类型 | 开启方式 | 是否支持自动切换 | 备注 |
| iPhone | 设置 > 显示与亮度 > 外观 | 支持 | iOS 13 及以上版本 |
| iPad | 设置 > 显示与亮度 > 外观 | 支持 | iPadOS 13 及以上版本 |
| Apple Watch | 设置 > 显示 > 深色模式 | 支持 | 需要iOS 13及更新系统 |
| macOS | 系统设置 > 轻色/深色 | 支持 | macOS Big Sur 及更新版本 |
四、夜间模式的优点
- 减少蓝光暴露，有助于改善睡眠质量；
- 在光线较暗的环境中提升阅读体验；
- 降低电池消耗（部分设备）；
- 更具个性化，满足不同用户的视觉偏好。
五、注意事项
- 某些第三方应用可能不支持夜间模式，需在应用内单独设置；
- 自动切换功能依赖于设备的时间和地理位置设置；
- 如果夜间模式无法正常显示，建议检查系统是否为最新版本。
总结
苹果夜间模式是一个实用且易于使用的功能，无论你是想保护视力，还是追求更舒适的使用体验，都可以通过上述方法轻松开启。如果你希望系统在特定时间段自动切换，也可以利用“自动”选项来实现。根据自己的需求选择合适的开启方式，让苹果设备更加贴合你的使用习惯。
