【跆拳道品势基本动作名称】跆拳道品势（Poomsae）是跆拳道训练中的一项重要内容，它不仅体现了跆拳道的技术体系，还蕴含了丰富的哲学思想和文化内涵。品势动作由一系列固定组合的攻防动作组成，通过练习可以提升身体协调性、力量控制和节奏感。以下是对跆拳道品势基本动作名称的总结与归纳，便于学习者理解和掌握。
一、品势基本动作名称总结
在跆拳道品势中，常见的基本动作主要包括：立正、起势、弓步、马步、仆步、虚步、交叉步、转身、击掌、下压、上挑、横踢、前踢、侧踢、回旋踢、推掌、勾拳、格挡等。这些动作是构成各种品势的基础，熟练掌握后可为后续的高级品势打下坚实基础。
每个品势都有其特定的结构和顺序，通常包括起始动作、中间动作和结束动作。动作名称虽统一，但在不同品势中的应用方式略有差异，因此需要结合具体品势进行练习。
二、常见品势基本动作名称表
| 序号 | 动作名称 | 动作描述简述 | 适用品势 |
| 1 | 立正 | 身体直立，双脚并拢，双手自然下垂 | 所有品势起始 |
| 2 | 起势 | 从立正开始，手臂抬起至胸前，身体微前倾 | 多数品势起始 |
| 3 | 弓步 | 一腿向前迈出，另一腿后屈，重心前移 | 各类攻击动作中常用 |
| 4 | 马步 | 双腿分开，膝盖弯曲，身体下沉 | 基础防御或发力动作 |
| 5 | 仆步 | 一腿向前伸直，另一腿屈膝下蹲 | 攻击或移动动作 |
| 6 | 虚步 | 一腿向前迈一小步，另一腿后撤，重心偏移 | 移动或转换动作 |
| 7 | 交叉步 | 双腿交叉移动，用于快速位移或转向 | 转身或躲避动作 |
| 8 | 转身 | 身体以脚为轴旋转，改变方向 | 多数品势中出现 |
| 9 | 击掌 | 双手相击，常用于起始或结束动作 | 起始或收势动作 |
| 10 | 下压 | 手臂向下用力，常用于防御或压制动作 | 防御型动作 |
| 11 | 上挑 | 手臂向上挑起，常用于反击或攻击 | 攻击型动作 |
| 12 | 横踢 | 用脚外侧横向踢出，攻击对手腿部或躯干 | 常见攻击动作 |
| 13 | 前踢 | 用脚尖向前直线踢出，攻击对方腹部或胸部 | 基础攻击动作 |
| 14 | 侧踢 | 用脚内侧或外侧向侧面踢出，攻击腰部或肩部 | 常见攻击动作 |
| 15 | 回旋踢 | 身体旋转后用脚踢出，攻击远处目标 | 高级攻击动作 |
| 16 | 推掌 | 手掌向前推出，用于攻击或防御 | 攻击或防御动作 |
| 17 | 勾拳 | 手臂呈弧形，用拳头勾击对方头部或身体 | 攻击动作 |
| 18 | 格挡 | 用手臂或身体部位挡住对方攻击 | 防御动作 |
三、结语
跆拳道品势的基本动作虽然看似简单，但却是构建完整技术体系的关键。通过反复练习这些动作，不仅可以提高身体素质，还能增强对跆拳道文化的理解。建议初学者在专业指导下系统学习，逐步掌握各个品势的动作结构和节奏，从而全面提升自身水平。
