【全马多少公里】马拉松是一项广受欢迎的长跑运动，许多跑步爱好者在参与之前都会对“全马”有基本的了解。其中，“全马”指的是全程马拉松，其标准距离是多少公里呢？本文将通过总结和表格的形式，为大家详细解答。
一、全马的基本概念
“全马”是“全程马拉松”的简称，是马拉松比赛中最长的一种形式。它不仅考验跑者的体能和耐力，还对心理素质提出了很高的要求。马拉松起源于古希腊，如今已成为全球范围内最受欢迎的体育赛事之一。
二、全马的标准距离
根据国际田径联合会（IAAF）的规定，全程马拉松的标准距离为42.195公里。这个数字来源于历史上的马拉松战役，经过科学测量和统一规范后，最终确定为这一标准长度。
三、全马与其他马拉松类型的区别
除了全程马拉松外，还有半程马拉松（21.0975公里）和迷你马拉松（约5公里），它们分别适用于不同水平的跑者。而全马则是最具挑战性的项目之一，适合有一定训练基础的跑者参加。
四、全马距离总结表
| 项目 | 距离（公里） | 备注 |
| 全程马拉松 | 42.195 | 标准马拉松距离，国际通用 |
| 半程马拉松 | 21.0975 | 约为全程的一半 |
| 迷你马拉松 | 5 | 适合初学者或趣味性活动 |
五、结语
无论是为了挑战自我还是参加比赛，了解“全马多少公里”都是必不可少的第一步。42.195公里的旅程不仅是一次身体的考验，更是一场意志的磨炼。希望每位跑者都能在赛道上找到属于自己的坚持与快乐。
