苯是一种无色、具有特殊芳香气味的液体，广泛应用于化工、制药、塑料等行业。然而，苯也是一种对人体健康有严重危害的物质。长期接触苯可能对人的身体健康造成不可逆的影响。

首先，苯是一种已知的致癌物。国际癌症研究机构（IARC）将其列为一类致癌物质。长期暴露在高浓度的苯环境中，会增加患白血病的风险。此外，苯还可能引发其他类型的癌症，如骨髓癌等。因此，在工作场所或日常生活中，应尽量减少与苯的接触。

其次，苯会对人体的血液系统产生毒性作用。它能够抑制骨髓的造血功能，导致贫血、出血倾向等症状。严重时，甚至可能引发再生障碍性贫血和白细胞减少症。这些病症不仅影响生活质量，还可能危及生命。

再者，苯对生殖系统也有一定的影响。研究表明，长期接触苯可能会降低生育能力，并对胎儿发育产生不良影响。孕妇如果长时间暴露于含苯的环境中，可能会增加流产、早产以及胎儿畸形的风险。

最后，苯还可能对神经系统造成损害。短期接触高浓度的苯，可能会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状；而长期接触则可能导致神经衰弱综合症，表现为记忆力减退、注意力不集中等问题。

为了保护自身免受苯的危害，我们应该采取有效的防护措施。例如，在工作场所应配备完善的通风设备和个人防护用品；家庭装修时选择环保材料，避免使用含有苯的涂料和粘合剂；同时也要养成良好的生活习惯，如勤洗手、定期通风换气等。

总之，虽然苯在工业生产中有着重要的用途，但其带来的健康风险不容忽视。只有充分认识到苯的危害性，并采取科学合理的预防措施，才能最大限度地保障人们的健康安全。